Jikada labajibbaaran ee Wejiga YTHD9050A

Waxaad hal dheri u isticmaali kartaa diyaarinta cuntada, sida dhaqida iyo jarjarida khudaarta, halka dheriga kale loo isticmaalo dhaqida suxuunta.Kala-soociddan hawlaha waxay kor u qaadaysaa nadaafadda waxayna yaraynaysaa halista wasakhowga.Intaa waxaa dheer, saxannada saxanka ee labanlaaban ayaa siinaya ku habboonaanta guryaha isticmaaleyaasha badan.Laba qof ayaa isticmaali kara saxanka isku mar, taas oo u oggolaanaysa socodka shaqada oo siman oo hufan.Tani waxay si gaar ah faa'iido u leedahay xilliga mashquulka badan ee subaxda ama marka xaflad la tuurayo.Intaa waxaa dheer, saxan labajibbaaran oo saxan ah ayaa kaa caawinaysa in la habeeyo jikada ama musqushaada.Waxaad u qoondayn kartaa hal weel oo loogu talagalay suxuunta wasakhaysan ama shay adigoo ilaalinaya nadiifinta weelka kale si loogu dhaqo loona dhaqo.Kala soocidaani waxay kaa caawineysaa inaad nadiifiso walxaha waxayna ka hortagtaa wasakhda.Ugu dambeyntii, saxanka labajibbaaran wuxuu ku darayaa quruxda booskaaga.Wasakhyada waxaa lagu heli karaa agabyo kala duwan, dhammays iyo nashqado kala duwan, si aad mar walba u heli karto mid kaabaya qurxinkaaga guud.Waxay ka dhigtaa xarun shaqaynaysa oo quruxsan oo kor u qaadaysa soo jiidashada muuqaalka jikada ama musqushaada.Isku soo wada duuboo, faa'iidooyinka weelka weelka labanlaabka ah ayaa muuqda - hawlo badan oo hufan, maarayn hawl dabacsan, ku habboonaanta isticmaalayaasha badan, abaabulka, iyo bilicda.Ku cusboonaysii jikadaada ama musqusha saxanka labajibbaaran oo ku raaxayso faa'iidooyinkan nolol maalmeedkaaga.

Soo bandhig faa'iidooyinka qaybinta weelka weelka labalaabka ah

Marka ay timaado waxtarka jikada, haysashada qalabka saxda ah iyo qalabka waa muhiim.Saxanka labajibbaaran waa mid ka mid ah qalabkaas oo wax ka beddelay habka aan u shaqayno jikada.Qalabkan cusubi waxa uu leeyahay faa'iidooyin badan, haba yaraatee qaybinta shaqada.

Saxanka labanlaaban ee saxanka waxaa loogu talagalay laba qaybood oo kala duwan si loo qaybiyo hawlo hufan marka la qabanayo hawlaha jikada.Haddi ay noqoto suxuunta la dhaqo, khudaarta oo la dhaqo ama cuntada la diyaariyo, saxankani waa wax ka bedela ciyaarta.

Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee saxanka labajibbaaran waa awoodda hawlo badan.Laba maddiibadood oo kala duwan, waxaad isku mar la qabsan kartaa hawlo kala duwan adiga oo aan wax dhib ah qabin.Bal qiyaas diyaarinta salad intaad digsiga ku dhex gelinayso baaquli kale - waxaad badbaadin doontaa waqti iyo tamar badan.Mar dambe ma sugin hal hawl si loo dhammeeyo ka hor inta aan loo gudbin ta xigta.

Intaa waxaa dheer, qaybinta shaqada ee saxanka labajibbaaran waxay hubisaa nadaafadda habboon iyo nadaafadda.Waxaad u isticmaali kartaa hal baaquli si gaar ah loogu dhaqo suxuunta iyo baaquli kale nadiifinta khudaarta ama cunto kasta oo kale.Go'doomintani waxay meesha ka saaraysaa wasakh kasta oo suurtagal ah, taasoo ka dhigaysa doorasho badbaado iyo nadaafad leh jikadaada.

Saxanka labajibbaaran ee saxanka ayaa sidoo kale leh cabbir iyo qoto dheer.Maddiibad kasta waa la habeyn karaa si loo daboolo baahiyahaaga gaarka ah.Tusaale ahaan, haddii aad inta badan gacanta ku hayso dheriyo waaweyn ama digsiyo, waxaad dooran kartaa maddiibado qoto dheer si aad u dejiso.Haddii aad u baahan tahay boos counter ka badan, waxaad kordhin kartaa goobta shaqada adiga oo dooranaya hal baaquli oo ka yar kan kale.

Faa'iidada kale waa in ay si wax ku ool ah u ilaaliso nadaafadda saxanka.Laba maddiibadood, waxaad si fudud u kala saari kartaa suxuunta wasakhaysan iyo maacuunta iyo kuwa nadiifka ah.Habkani wuxuu kaa caawinayaa habaynta goobtaada shaqada waxayna yaraynaysaa buuqa, taasoo ka dhigaysa goobta jikadaada mid habaysan oo muuqaal soo jiidasho leh.

Intaa waxaa dheer, weel labajibbaaran oo saxan ah ayaa ka dhigaya wada shaqaynta jikada mid sahlan.Haddii dad badan ay wada shaqeeyaan, mid kastaa wuxuu yeelan karaa baaquli gaar ah, taas oo meesha ka saaraysa jahawareer kasta ama hawlo is-dul-saaran.Wadashaqeyntan aan kala go 'lahayn waxay si weyn u kordhin kartaa wax soo saarka waxayna fududayn kartaa hawlahaaga jikada.

Biyaha iyo tamarta ayaa sidoo kale lagu badbaadin karaa iyada oo loo marayo kala qaybinta shaqada ee saxanka labajibbaaran.Markaad u xilsaarto hawlo gaar ah baaquli kasta, waxaad si hufan u isticmaali kartaa biyaha ujeedooyin kala duwan, yaraynta qashinka.Tilmaamahan deegaanka-saaxiibtinimo ma aha oo kaliya inay caawiso ilaalinta ilaha, laakiin sidoo kale waxay yaraynaysaa biilasha tamarta.

Saxanka labajibbaaran ayaa sidoo kale fududeeya nadiifinta iyo dayactirka.Mar haddii baaquli kastaa uu iskiis u kooban yahay, wax kasta oo daadanaya ama wasakh ah ayaa si fudud ugu dhex jira saxanka u dhigma, iyaga oo ka ilaalinaya inay ku faafaan saxanka oo dhan.Tani waxay nadiifinaysaa neecaw, taasoo kuu ogolaanaysa inaad wakhti yar ku qaadato inaad qabato hawlaha shaqada.

Gebogebadii, qaybta shaqada ee ay hirgelisay saxanka labajibbaaran ee saxanka ayaa keenaya faa'iidooyin badan jikada kasta.Laga soo bilaabo awoodaha hawl-karnimada badan ilaa nadaafadda la hagaajiyay iyo hufnaanta korodhay, naqshadaynta saxanka cusub waxa ay siinaysaa xal wax ku ool ah oo ku habboon dhammaan baahiyaha jikada.Haddaba maxaad u dagaysaa saxan-hal-maskixiyad marka aad u cusboonaysiin karto saxanka laba-geeska ah oo aad wax ka beddeli karto habka jikadaadu u shaqeyso?